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宋文当然足够有天赋，身材简直是女子短跑运动员的黄金比例，身体素质也没什么短板,本人还有悟性，可惜这样优秀的一个运动员是华国的。

尽管已经退休，米尔斯还是保持着自己的立场，他是不会给自己培养出未来的竞争对手的。

而弗朗西斯却恰恰相反，他从不在意任何一名运动员出色的天赋，对于他们的国籍也不是很在乎，他天生更喜欢那些自身带着矛盾色彩、有争执的运动员，他骨子里就热爱这种挑战，把原本没有希望的他们带到更高的高度，这感觉令他着迷。

就像是MVP俱乐部里的弗雷泽，由于她的身高，被许多教练拒之门外，但弗朗西斯惊喜地接收了这位运动员，在他手上，弗雷泽拿下了奥运冠军。

包括后来牙买加男子短跑的另一个传奇人物鲍威尔，在中学田径锦标赛上，他并没有获得冠军，但是弗朗西斯看到了他的潜力。

现在，弗朗西斯在宋文身上又找到了值得追逐的东西，觉得这孩子有意思，他就邀请了，怎么了。

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也许是回到了牙买加主场地，又或者是受到了教练弗朗西斯的点拨，弗雷泽最近状态调整的不错。

刚结束了一场交流赛，宋文和卡尔坐在一边休息。

训练了近一个月，宋文的肤色比刚来的时候深了两个色号。没办法，牙买加的紫外线实在是太烈了，宋芮雅给她带的那些护肤品她也一直坚持在用，有点效果，但不多。

晚上还好，能在身体皮肤上安安分分地停留一整晚，一到白日，很快就随着汗水一起淌走了。

聊胜于无吧。

大多数当地的牙买加人都皮肤黝黑，他们认为这是健康的肤色，卡尔和汤普森还是觉得宋文“太白了”。金斯敦是牙买加重要的港口城市，三面临海，海边风光秀丽，休假日卡尔她们有时还会一起去海滩晒日光浴，邀请宋文一起。

宋文会和她们一起去沙滩上走走，日光浴还是免了吧，宋文还是觉着自己过去偏小麦色的肌肤比较健康，也更符合她自己的审美。

也不知她这肤色回国养养能不能恢复过来。

歇得差不多了，两人起身去和大部队会和一起回MVP。

弗朗西斯和米尔斯虽然不太对付，但俩人心里又都很理智，知道什么对麾下的运动员是最好的。

MVP和竞速者两个俱乐部相隔如此之近，麾下运动员又是牙买加水平最顶尖的那一批，面对显而易见的优势，两位俱乐部的主教练也是能暂时放下芥蒂通力合作的。

一周一次的交流赛而已，也不是不能忍受。

弗朗西斯和米尔斯如是想着。

在宋文接收弗朗西斯指导的一个月里，唐昆也在一旁随行观摩，没有必要他一般不会出声。

和他乐呵呵的性子相反，弗朗西斯的训练非常严苛，只要是他布置下来的任务，手下的运动员们绝不敢拖延。

能和国家队主教练的米尔斯抗衡这么多年，弗朗西斯也是有自己的真本事的，在对运动员的训练上，他始终贯彻根据项目的供能特点来指导训练的理念。

运动中人体的主要供能方式是磷酸原系统(ATP-CP系统)，是短跑的能量来源，持续时间大约10秒左右。

人体中磷酸原系统供能的绝对值虽然不大，能维持的时间也很短，但它的重要意义主要在于能量的快速可动用性，不仅仅是短距离跑动，跳、投、旋转、冲刺等需要在几秒钟内完成的技术，全都依靠ATP-CP系统提供项目开始的主要能源和贮备能源。

弗朗西斯找唐昆要了宋文原来的训练计划，唐昆早有准备，他掏出翻译好的英文版递给对方。

牙买加的官方语言是英语，唐昆有留学的经历，外语算是非常精通。

宋文有前世的底子