第一百三十七章 既能同甘也能共苦（1 / 2）

这些常人不注意的技巧，其实都可以稍微减少跑步中带来的对身体的负荷。

最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而户型的节奏就更玄妙了。

不同的节奏，跑步起来完全是一个天一个地！

每个人根据自己身体的情况，找到合适的节奏，能够有效减轻跑步对身体带来的负荷。

程才只提了一下，这些对他们来说，都有些新奇。

平时谁会注意跑步还有这些玩意儿？

“再多的技巧，本身还是需要强大的身体素质支撑。”

程才朝着众人摆了摆手，无奈的摇了摇头。

“算了，还是一边跑，一边说吧，我顺便帮你们纠正一下。”

这些技巧也只能稍微帮助一下他们。

不过确实是有帮助的。

而对于呼吸的方法和节奏，唐三作为修炼内功的人，理解的很是透彻。

因为两世修炼玄天功的缘故，唐三应该就有这种特殊的呼吸方式。

加上唐三自小就这样锻炼，所以对于呼吸法这方面比其余几人都要清楚不少。

这是为什么他在七人中，跑得较为轻松的原因。

不过，这种特殊的呼吸方式，和玄天功有关，他又不可能传给其余六人，毕竟这好歹也算是唐门的机密。

众人一边奔跑着，一边被严厉的魔鬼教师程才给指导着。

“宁荣荣，别耸拉着肩膀，你成为驼背吗？”

路上，程才一边纠正着几人，一边说道。

“奥斯卡，别用嘴巴呼吸，用你的鼻子呼吸！保持三步吸气，两步呼气！”

“小舞，你的背挺直一点，别学宁荣荣那家伙弯着，你难道将来想要变成驼背吗？”

“马红俊，别低头，看着前方，地面上金币吗？小心你的脖子要断了！”

“朱竹清,?话说你那个地方和腰部扭动幅度不要太大。”

程才咳嗽几声,?有些不好意思的指了指朱竹清的屁股。

朱竹清看着一脸娇羞的程才,?不知为何心中居然莫名的感到很高兴。

一路跑来，程才也在一边纠正他们的姿势。

除了唐三之外，其余几人或多或少,?跑步的时候，都有很不好的习惯。

跑完半圈,?改了许多,?众人稍微习惯了后,?确实发现好像确实是要轻松不少。

直到第一个来回跑完。

而大师，则在学院门口,?已经准备好淡盐温水，给予众人饮用，以保持众人能够有能量继续跑第二圈。

“看起来,?你们好像不是很累啊。”

大师巡视着几人,?发现几人脸上都有汗水,?但并未露出明显的疲态,?不由微微点头。

“既然这样的话，那继续加油,?不跑快点的话食堂等下可就关门了。”