第66章 你呼吸怎麽突然乱了（感谢上月廿四的盟主）（2 / 2）

学校计划着从下个月开始，就正式在早操课时间用八段锦替换掉广播操。

举手之劳的事，陈拾安自无不可，上次还干碎了个篮板，学校都没要他赔，权当做为学校做个小贡献吧。

陈拾安和万老师在五班走廊外边说了一会儿话，等两人一起下楼准备去活动室时，温知夏已经在一楼走廊那边等着陈拾安去吃饭了。

「咦，万老师。道士，你不吃饭了吗？」

「我和万老师一起去活动室那边练八段锦，要不小知了你先去吃？」

「这样啊，那我能一起去看看不！」

「可以啊，反正你们后面也要练的。」万老师笑道。

三人就一起来到了活动室这边。

活动室很宽很大，平时主要用来给舞蹈生们学习专业课或者各班级活动之用，这会儿放学，

活动室这里也有不少学生在。

学校的体育老师算上万老师一共有八人，跟科任老师相比，教体育算是比较清闲的工作了，通常只有刚入学时教广播体操丶以及开学体测丶和校运会时的存在感才会强一点。

既然现在学校决定以后早操改八段锦，那麽当老师的，肯定也要先学会才是。

之前陈拾安练得是道家版本的八段锦，虽然效果会更好些，但难度也更高，考虑到大多数人的掌握难度，早操还是考虑用广播版的八段锦。

陈拾安看了万老师手机里的广播版八段锦视频，对他这样的修道之人而言，无所谓什麽版本的。

网上版本众多，但皆出同源，只需看上一眼，陈拾安就能会，甚至还能根据改版后的动作要点，来重新调整适配该有的呼吸节奏，将广播版八段锦更优化一些，

「好！那我们就按照拾安你教的来，这点你是行家！」

「拾安，你平时也要上课上晚自习，今天主要也是想你抽空指导指导，我会把你教的动作要点都录下来，到时候我们几个老师自己跟着练就行，不会耽误你学习时间。」

「万老师客气了，能和老师们交流是我的荣幸，谈不上指点。」

谦逊和谦卑一字之差，给人的感觉却截然不同，纵使面前的几位全是老师，也丝毫看不出陈拾安脸上有任何的紧张，这淡然又谦逊的形象，可真是谁见了都会生出好印象。

万老师用三脚架支起手机录陈拾安的教学视频，

夕阳下的活动室里，阳光斜斜地落在木地板上。

陈拾安站在中央，抬手时搭配着话语讲解，「沉肩坠肘，动作注意轻缓，像托着云，同时注意呼吸时·—

八位老师站成两排，跟着他的动作抬手屈膝丶调整呼吸节奏。

有人手腕僵硬，陈拾安就走过来轻抚着调整角度；有人脚步不稳，陈拾安就很有耐心地说：「呼气时松腰，想像气息沉到丹田。」

活动室内的其他吃瓜学生也都在不远不近处围着好奇观看，不少同学也在跟着一块儿练习。

跟过来看的温知夏，此刻就在跟着一起练习。

作为成绩顶尖的学生，少女无论在教学楼何处，都是耀眼的存在，唯独跟着这群体育老师们在一起时，她失去了那种光环，反倒是九漏鱼陈拾安成了香。

不少老师原本还有些轻视，可跟着陈拾安练习一会儿丶被他亲自指点一番后，竟也能感受到八段锦那种奇特的玄妙。

分明自己跟着网上视频练的时候没啥特别感觉，但跟着陈拾安练了不过一会儿，竟然都额头冒汗了，看着好似不难的动作，居然有种体力要跟不上的感觉！要知道他们平时可没少健身啊！

而早就接触过八段锦的万老师，感受就更加明显了。

跟着陈拾安的指导练习之后，他只感觉自己手心脚心都在发烫，那种气息的节奏一开始还很不习惯，光靠肺的呼吸根本达不到那麽悠长的效果，直到渐渐领悟到一点之后，才发觉甚至连呼吸都有种通透的感觉。

气功难怪叫气功，没掌握那种呼吸吐纳的方式，都只能算是体操而已，感情自己这些年都白练了！

陈拾安不指望老师们能练得多好，哪怕是看着练得有模有样的万老师，真让他来评价的话，怕是连入门的程度都不到·

对陈拾安来说是再基础不过的东西，对绝大多数平凡人而言，怕是得花大半辈子琢磨。

他走到了温知夏面前。

少女从刚刚开始就一直在跟着练，练得可认真呢。

陈拾安微微有些惊讶，比起老师们来，温知夏的动作虽然练得不咋滴，但那呼吸吐纳的节奏却掌握得挺好的。

温知夏额头冒出了很多的细汗，汗水顺着她的鬓角滑过她的侧脸，在她精致的小下巴上凝成一滴晶莹。

见陈拾安站在她面前，少女的大眼晴转动一下看着他，那滴在下巴挂了许久的汗水也晃动着落在了地板上，砸出一朵小小的花。

「感觉怎麽样？」陈拾安问。

「好累丶！像跑了五公里一样！」

「刚开始是这样的，掌握那股柔劲儿，注意好呼吸节奏。实在觉得累的话，就停下来歇歇，别勉强。」

「不用！你帮我看看我动作对不对？」

「肩脾骨往中间收一收。」

「这样？」

..

陈拾安没说话，只是站到她后背，指尖轻点着她后背的位置一「是这里。你可以想像后背夹着一片羽毛，既不能掉，也不能挤碎。」

他的手指像是有什麽魔力一般，温知夏也不知道是不是自己的错觉，被他这样轻点一下，一股奇妙的酥麻感透过那薄薄的校服渗透进她的肌肤丶经络里，让她感觉力的游走突然有了方向，顺着他指尖的滑动，她调整着姿势，手腕的僵硬渐渐化开。

「对，这样气息就能从脊背顺着手臂送到指尖了。」

「噢—..

「现在感觉怎麽样？」

「挺丶挺好！」

少女目视虚空，俏脸微红，明明他的手指都拿开好久了，可从脊背到手臂的那段路，却依然有着他指尖滑过时那酥酥麻麻的感觉。

「定心，凝神，你呼吸怎麽突然乱了？」

「..—.噢！」」

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