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加练，让他生出了些许感慨。

不过叶淳与C罗的身体条件差别巨大，一味的无脑模仿与学习肯定称不上明智，所以罗西还告诫他不要一个人盲目加练——特别是力量训练！

很显然，罗西希望他拥有的自律，是按照教练给出的日程表，一丝不苟的完成训练，是听话且老实，而非自以为是地随意摆弄自己的身体。

在这番告诫之后没多久，整个放松肌肉的流程就结束了，叶淳起身之后原地蹦跶了两下，感受着原本紧绷的肌肉在深度按压后的轻微酥麻感。

其实放松完之后还挺舒服的，如果按摩的过程可以不那么痛苦就更好了。

在离开一线队的健身房之前，叶淳拿着罗西为他量身定制的体能储备计划看了看，相比起今天，明天上午的训练内容要相对简单一些，大多都是与跳跃及平衡锻炼有关的项目。

就像罗西刚才所说的那样，至少在未成年之前，他还不适合进行强度太高的力量训练，那会对他的身体发育造成一些负面影响，所以前一天的训练强度比较高的话，第二天的训练内容就会轻松不少。

应该说这份训练计划整体来看都比较温和，象是举铁、卧推、拉肩之类的活动本来就不在计划中，西门尼斯还特意警告过他，要求他不许碰杠铃，真要因为举铁而毁掉了他继续长高的希望，那就得不偿失了。

了解完明天的训练计划之后，叶淳最后看了一眼远处正独自进行力量训练的C罗，对方训练得非常投入，没有察觉到他的视线，或者说察觉到了，但并没有转头看过来，好像周边的变化都和他无关似的。

出了一线队的健身房，叶淳先去食堂解决了没什么味道的午餐，接着返回宿舍，定时定点地进行午休，好以充足的精力来应付下午的理论学习。

时间就这样过了五六天，叶淳已经完全适应了这种在宿舍、健身房、语言课及足球理论课之间四点一线轮回运转的生活。

而且或许是巧合，叶淳在这期间很少接触到其他陌生人，每次去一线队健身房时人都特别少，除了偶尔抛弃家里的健身房来俱乐部加练的C罗，他只见过两个叫不出名字的球员。

特别是最近两天，就连C罗都不来了，结果一问才知道，整支一线队都已经外出打热身赛，包括卡卡在内的所有人都离开了训练基地。

因为语言不通、没有和卡斯蒂亚的队友一起训练和居住，所以消息明显滞后的叶淳：“……”

再这样下去，叶淳觉得自己很快就会被迫达成两耳不闻窗外事的成就，真就啥都不知道呗。

不过很快，随着西门尼斯宣布他的足球理论课程暂时结束，这种独来独往的生活也将远离叶淳，从第二天起，他需要回归到卡斯蒂亚的日常训练中去。

也不知是巧合还是故意安排好的，就在叶淳回到卡斯蒂亚训练场的当天下午，门德斯又安排了一场队内训练赛。

而且这次叶淳依旧是替补后防一方的首发门将，依旧和主力中前场队员一起穿着红色马甲组成红队，依旧踢的是3-4-3战术，甚至连球门方向都和上场比赛相同，恍惚间让人有种穿越回八九天前的错觉。