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按着秒来一点一点抽松自己鞋带再系上的诺曼说道，“现在太用功，等教练来了后我就没体力了。”

“真是……”

约克无奈摇了摇头，有些理解为什么上一个冬奥周期的时候，还在役的耶塔每次比赛看到诺曼都黑着脸了。

棕熊俱乐部的选手各自冰上陆地热身的时候，随着时间的过去，其他选手也陆续出现，来到冰场练习，再之后没过多久，练习门票也开放，开始有一些套票观众和记者进来了。

莫洛佐夫教练也卡着差不多的时间，出现在冰场。

这个时候郁辰已经完成自己冰面上的热身，而约克刚完成陆地热身，诺曼准备好开始热身的状态。所以教练理所当然的，先去指导可以直接练习节目的郁辰。

毫无疑问，明天的自由滑编排，肯定是会冲着他能够达到的最难的极限，四个四周跳的编排去跳的。

所以在热身过后，郁辰滑到挡板莫洛佐夫教练身边时，得到的第一个指导方向就是——“戴上耳机合乐一次。”

“好。”

郁辰接过老爷子递过来的一只耳机，挂耳朵上面戴好，然后看着老教练将另一只耳机戴好之后，转身滑开，绕过好几个练习的选手边上，来到中间摆出准备动作。

第一跳是后外点冰四接二的连跳，耳边听着音乐的郁辰数着拍子，双眼看着脚下的冰面，转三再转三然后点冰——

蹭——啪——

第一跳摔了，但好在是练习而已，而且身上穿着防护板，摔得不痛。

郁辰连忙起来，呼吸一准备下一个动作，跳进转之后又是四周跳。

飞利浦四周。

这一跳起跳后郁辰就感觉到不对劲了，高度不够。所以马上的，他调整了一下姿势，让自己摔得正好有防护板的地方，也没很痛。

就在他爬起来准备第三跳的时候，耳机里面的音乐声停下了。莫洛佐夫看着冰面上的小弟子连摔了两下之后，将音乐停下。

郁辰马上转过头看过去，老教练摆了摆手，示意他过去。

“教练……”

郁辰的语气有些弱，听起来有些不好意思，自己刚才连摔两下的失误。

“昨晚没睡好？几点睡的？”莫洛佐夫教练摆了摆手表示不在意。作为教练来说，他第一个任务是搞清楚小弟子为什么会状态不好。

“十一点，到七点……”

郁辰老实回答，虽然说不上早睡，但也是睡了有八个小时的。

“那就是紧张？”

老爷子又问道。

“大概是的……”

郁辰点了点头。还没有比赛就紧张了，等到正式比赛，也不知道会怎么样。

他叹了一口气，弯下腰去捏了捏自己的小腿肌肉，然后转过身打算回去冰面继续练习。

“等下——”