第14章 你的身材还挺有料（2 / 2）

原来，马拉松跑步的背後，不仅仅是跑步。

他想要提升马拉松的成绩，冲击230丶220丶210，甚至是更好的成绩。

也不能仅靠体能数值的提升。

强壮同样重要！

强壮的肌肉，强悍的核心控制力，能让他跑得更加有力，更加省力！

也就是所谓的提高跑步经济性！

核心不好，会造成跑不稳，跑姿变形！这样不但跑不快，还容易受伤。

速度也很重要！

马拉松虽然相比於其他的跑步项目，更加强调体能耐力。

但速度同样会对马拉松的成绩有着深远的影响。

看基普乔格的训练课表就知道了，乔爷的训练内容里有着不少的中距离甚至是短距离的速度课。

这能让他在比赛中轻松驾驭住不同配速下的奔跑。

提及速度，李柏也把视线投向了他属性面板中的“腿长”一项。

想要跑得好，不管是短距离，还是长距离，腿长都很重要！

你可以不要像博尔特一样有着一米九五的身高。

像法拉赫才165的身高，基普乔格也才一米七。

但不管是短跑之王博尔特，还是长跑的后两位，他们的腿都很长！

腿长就意味着更大的步幅，更高效的跑步能力！

同样的距离，他们跑得更快，更省力。

这也是黑人运动员在跑步运动上能占尽优势的其中一个原因。

“这样一来，自由属性点更不够用了啊！这个也要加点，那个也想加点......”

李柏苦笑。

他原本是想专攻“体力”这一项，争取早点把进阶任务完成了。

现在看来，月底结算的20点自由属性点，还不一定够花。

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日历翻过来，又一个星期开始了。

李柏继续过着跑步丶上班丶睡觉的自律生活。

星期二上午，他和孙总再一次来到了海洋大学。

他们今天过来，主要是面试经过了简历筛选的同学，确认实习生和正式职员的名额。

这里头肯定有猫腻，孙林成上周都给了一部分内定的名单。

不过这个跟李柏没什麽关系。

他虽然差一点点就是零零后，但也没想去整顿职场。

踏踏实实地搬了一天的砖。

傍晚时分，面试结束，李柏照常拿出了自己跑步的装备。

习惯了跑步之後，李柏已经是不管日晒雨淋。

只要天上不下刀子，他都会坚持去跑步。

不过，今天看到他的动作，孙林成马上也转身，从椅子下掏出一个鞋盒。

“小李，等等！”

在李柏诧异的目光中，孙林成从鞋盒里，掏出了一双崭新的跑步鞋。

“嘿嘿，小李，我跟你一起去跑步。”

“孙总，您确定？”

李柏狐疑地看着胖成球的孙林成。

“怎麽，你还不信？我年轻的时候，也是拿过学校田径比赛名次的！”

“跑步运动多好啊，锻炼使我们健康，锻炼使我们快乐！”

孙林成自夸自耀，胸膛拍得砰砰响。